Tänään näin aurinkoa!!! Se oli hieno joten päätettiin myös hieman leikkiä, kun huomattiin ikkunasta tulevat säteet! Olikohan siinä pupu ja susi :D
Eilen treeni menikin mukavasti. En tosin saanut mavettaa 110 kilolla niin kuin meinasin, mutta satasella kuitenkin.
1.mave 80kg*12, 90kg*10, 100kg*8, 5, 3, 1
2.kyykky 60kg*12, 10, 12
3.reiden ojennusta yhdellä jalalla
4.reiden taka pud.sarjaa
5.pohkeet 20kg*12, 25kg*12, 30kg*10
6.dippi omalla painolla 12, 10, 7
7. Hauis penkki 5kg*12, 9, 6
8. Ojentaja taljassa 25*12, 30*12, 35*12
9.haba naru taljassa 20*12, 25*12, 30*12
Tänään on lepoa. Eilen treenin jälkeen tankkasin jätskilla sekä itsetehdyllä raparperi-mansikka kiisselilla! Raparperi sekä mansikka ihan äidin omasta kasvimaasta :) Niin kesäinen fiilis ja sen takia varmaan tänäänkin paistoi aurinko <3 Siinäkin näkee miten suuri merkitys ruoalla on.
Jatketaan aurinkoisella mielellä taas ensi kerralla!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti